发布日期：2024-09-05 07:44    点击次数：105

奥运会正在轰轰烈烈地进行中

思必全球每天在不雅赛的历程中也长短常昂扬！

在许多的教训赛事中

咱们接续能看到

参赛教训员的身上

老是会贴满多样神思、形式的“胶布”

详情有许多一又友会以为

这齐是教训员之前熏陶受伤的足迹

需要“贴膏药”疗伤

但其实

这些东西并不是膏药

而是“肌内效贴”

除了形式不相似

在不同的比赛神气中

教训员贴的部位也不相似

全球详情又要问了

什么是“肌内效贴”？

泛泛东说念主不错贴吗？

贴完后会不会有什么后遗症？

肌内效贴是什么东西？

肌内效贴。20世纪70年代发祥于日本，临了在西洋国度盛期骗用。我国对肌内效贴的意志还得从2008年北京奥运会算起，迄今截止，也曾多数为国内教训预防者所认同。

肌内效贴在使用时，通过贴扎时不同的标的和拉力，以及贴布在肢体教训历程中与软组织的互相交互作用，起到了相沿和镌汰软组织作用的同期还能减轻水肿，改善轮回，减少局部炎症反映，在一定进度上可擢升教训员的发扬。

现在，肌内效贴被多数应用于教训康复和毁伤选藏上。它一共分为三层，第一层是棉织布，第二层是亚克力胶，第三层是保护胶水的背亲纸，成心于匡助教训员加快血液轮回、正确归附肌肉能量、缓解痛苦、改良及保护要道等。

肌内效贴的旨趣是啥？

肌肉引起炎症豪放由于疲倦等原因肌肉会变得僵硬或病笃，肌肉和皮肤之间的罅隙变窄，淋巴液等组织液的轮回变差。

这么，肌肉筋膜皮肤中的痛觉神经，接受到刺激产生痛感，这便是痛苦产生的历程。

因此，若是把有痛苦区域的肌肉伸伸开，将有伸缩性的绑带贴扎在上头，肌肉（皮肤）从被拉伸的景色，归附到平时的景色时，弹性绑带会在皮肤的名义产生褶皱，为了使肌肉不外度伸展，肌肉的活动愈加无邪，对痛感受器的刺激就会变小。

不同形式肌内效贴的作用有哪些不同？

肌内效贴的编订很厚爱

常见的有I型、Y型、X型、灯笼型、扇形

不同的剪法有不同的作用

是以要字据本人需要进行编订

I形

张力径直勾通在中间调理区域协助肌肉教训，镌汰肌肉，加固要道。

Y形

张力由两个尾端勾通作用同上，转换肌肉张力，促进轮回代谢。

X形

张力由四个尾端勾通至中心止痛，能促进固定端位置的血液轮回及吐故纳新。

灯笼形

贴布两头不编订，中段编订为多分支，变成两个散状形结合体；贴布两头均为固定端，故褂讪成果细密，中间能促进淋巴引流，适用于骨折及软组织拉伤。

扇形（爪形）

张力由几个尾端勾通消肿，促进淋巴液和血液的轮回。

肌内效贴泛泛东说念主能用吗？

肌内效贴在教训员中那么受迎接

那咱们泛泛东说念主也不错用吗？

谜底是详情的

每个东说念主齐不错使用肌内效贴

因为它是调理肌筋膜问题的最好器用之一

不外在这里要友情领导一下

体毛昌盛的一又友们

在使用肌贴之前

一定一定要先措置一下体毛

【肌内效贴的适合症】

①肌肉失衡导致的病症。如肌肉痛苦、肌肉拉伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉力量减弱、要道痛苦等。

②姿态不正确导致的病症。如颈椎病、腰肌劳损、脊柱侧弯、腰背部筋膜炎等。

③血液轮回和淋巴回流问题。若淤血、水肿、滑膜炎和要道积液等。

④韧带、肌腱和要道毁伤。如韧带拉伤、韧带扯破、肌腱炎、肌腱终局病、要道炎、要道退行性改造等。

⑤筋膜粘连或结节变成。如肩背筋膜炎、腰肌筋膜炎、臀肌筋膜炎及肌肉酸痛等。

⑥流毒的教训姿势。如网球肘、网球腿、高尔夫球肘。

⑦神经主宰方面。颈椎病、腰椎间盘隆起症等。

值得一提的是

肌内效贴虽好

但也不要落拓自期骗用

一定要在专科东说念主士带领下严慎使用

不然有可能导致

使用部位局部皮肤张力性水疱

过敏反映、要道活动受限等并发症发生

全球一定要谨记哦！

使用肌贴的慎重事项

1.在贴扎之前，对贴扎部位进行清洗，保握常温、干燥，然后把肌内效贴布径直贴在皮肤上。

2.不解原因发烧导致的痛苦、怒放式伤口、皮肤疾病、腹黑问题导致的水肿不合乎贴肌内效贴。

3.在贴扎时要松紧适中，一定要沿着受伤肌肉的走向以及特定部位的教训剖解学结构进行贴扎。

4.使用肌内效贴最好是在专科康复大夫和调理师的匡助下进行。

起首：广西壮族自治区东说念主民病院、 健康河南

编订：程焕映 温嘉林

责编：陈广泰

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